Di Gaza utara, seorang guru Palestina mengubah sebuah tenda menjadi ruang kecil untuk kelas yoga. Ia menawarkan momen kedamaian bagi anak-anak untuk dapat melupakan sedikit kesulitan yang mereka hadapi setiap saat di wilayah yang terkepung itu.
Gagasan untuk membawa praktik yoga ke Kota Gaza berasal dari Hadeel al-Gharbawi. Ia berupaya menemukan cara untuk membantu anak-anak mengatasi trauma. Melalui gerakan dan pernapasan sederhana, kelas ini menawarkan momen ketenangan, keamanan, dan kegembiraan.
Anak-anak duduk bersila di atas tikar tebal, mata terpejam. Beberapa anak sudah berkonsentrasi, sementara yang lain menahan senyum malu-malu, melirik ke samping untuk melihat apakah teman sekelas mereka mengikuti instruksi guru. Mereka merasa geli dengan latihan yang tidak biasa itu.
“Saya ingin memperluas kegiatan yang saya lakukan dengan anak-anak di luar menggambar dan mewarnai. Saya mencari di internet dan menemukan bahwa yoga dapat membantu anak-anak pulih dari trauma,” kata al-Gharbawi kepada Al Jazeera.
“Karena yoga tidak banyak tersedia di Gaza, saya memutuskan untuk belajar secara daring dan mempraktikkannya bersama anak-anak. Melalui yoga, mereka dapat melepaskan stres dan mengatasi kehidupan sulit di sekitar mereka.”
Yoga Bukan Hanya Olahraga Fisik, Tetapi Sekaligus Trauma Healing Bagi Anak-Anak Gaza
Menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia, anak-anak di Gaza telah terpapar siklus kekerasan dan trauma yang terus-menerus. Hal ini sangat memengaruhi kesehatan mental mereka.
Pengeboman terus-menerus, pengungsian, kehilangan anggota keluarga, dan penderitaan fisik akibat genosida Israel selama dua tahun di Gaza telah menyebabkan tekanan emosional, penarikan diri dari pergaulan, dan kesedihan, di antara gejala-gejala lainnya, demikian menurut laporan tersebut.
Organisasi internasional telah memperingatkan bahwa kondisi tersebut akan meninggalkan dampak jangka panjang.“Semua anak di Gaza membutuhkan layanan kesehatan mental dan dukungan psikososial setelah dua tahun genosida yang mengerikan, pengungsian, dan paparan peristiwa traumatis,” kata Dana Anak-Anak Perserikatan Bangsa-Bangsa (UNICEF) awal bulan ini.
Inilah mengapa kelas yoga di Gaza lebih dari sekadar olahraga fisik. Kelas ini memungkinkan anak-anak untuk melepaskan rasa takut, mengungkapkan emosi, dan merasa memiliki kendali, meskipun untuk beberapa menit, kata para peserta.
“Kami datang ke sini untuk melakukan yoga, belajar, dan berkesenian,” kata Suwar, seorang mahasiswa pengungsi, kepada Al Jazeera. “Kegiatan-kegiatan ini memungkinkan kami untuk melupakan genosida, cuaca buruk, dan antrean panjang untuk mendapatkan air, meskipun hanya sesaat. Yoga, khususnya, memberi kami momen ketenangan dan membantu kami merasa aman dan bahagia.”
Selain yoga, tenda tersebut menawarkan program pendidikan dan rekreasi yang menurut al-Gharbawi bertujuan untuk mengaktifkan imajinasi anak-anak.
“Menggabungkan pembelajaran dengan aktivitas bermain dan terapi membantu anak-anak mengatasi trauma dan mendapatkan kembali rasa normal,” kata al-Gharbawi.
Sumber: Al Jazeera
